Kein Muskelkater nach training ist das schlimm?

3 Antworten

Nein.

Nur weil du keinen Muskelkater hast bedeutet das nicht gleich kein Muskelaufbau.

Muskelkater entsteht meist durch ungewohnte Bewegungsabläufe, deswegen hast du auch nach öfteren Training weniger Muskelkater.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Wenn du nie Muskelkater hast, trainierst du falsch. Bzw. Was heißt falsch? Du trainierst nicht im hypertrophiebereich! Da Hilft nur mehr Gewicht, weniger Wiederholungen.

Ganz normal, wenn du immer gleich trainierst.

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