Kein Muskelkater nach training gut oder schlecht?

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2 Antworten

Hallo error!  Ein Muskelkater ist nicht schlimm. Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstehen im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllen sich mit Gewebeflüssigkeit. Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater. Professor Froböse von der Sporthochschule Köln spricht auch von Zerreißungen.

Muskelkater ist also weder gut noch schlecht sondern lediglich ein Zeichen dass ungenügend trainierte Muskeln belastet wurden.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Eher gut. Wenn man Muskelkater hat, bilden sich in den muskelfasern kleine Risse... die schmerzen dann( kommt aber nur, wenn man eine neue Bewegung macht und verstärkt oder durch überanstrengt der Muskeln)

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Kommentar von error4049
03.02.2016, 20:53

Also kein Muskelkater heisst nicht, dass die Muskeln nicht wachsen. oder?

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