kein kraftsport sonder nur cardio , gleiche ergebnisse?

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3 Antworten

Kohlenhydrate benötigst Du für den Muskelaufbau. Bei Cardio nimmst Du schneller ab, als bei Kraftsport. Kommt drauf an, was Dein Ziel ist. 

Wenn dein Po straffer werden soll reichen schon squats ohne Gewichte. Willst du aber einen größeren Po musst du ins Fitnessstudio. Nur Cardio reicht leider nicht aus.

Heißt ja auch low carb und nicht no carb, das Brot geht in Ordnung.

^Ist aber eine empfehlenswerte Einstellung, wenn man es durchhält, bringt es gute Erfolge.

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