Kein Gefühl in der Brust beim Brustmuskeltraining?

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1 Antwort

zu deiner Frage hier eine ausführliche Antwort http://www.eisenhart.biz/training/wie-man-brust-richtig-beansprucht/

Welche Fragen ich dir wirklich noch ans Herz legen möchte: Warum musst du einen 3er oder gar 4er Split trainieren, wenn du Anfänger bist und nicht mal deine Brust im Training spüren kannst? Denk darüber nach! Du verschenkst unheimlich viel Zeit mit diesen hohen Splits.

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HalloSagteIch 04.10.2016, 20:52

auf deine frage hin : das liegt daran dass ich keine ahnung habe... :D wie denkst du sollte ich meine "splits" eher macehn nur 1 einen split wo ich so viel mache wie möglich oder 2 ?

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onyva 04.10.2016, 21:06
@HalloSagteIch

du meinst einen GK Plan?

Das wäre das beste für dich! Auch ich trainiere nun wieder nach einem GK Plan, obwohl ich schon Fortgeschritten (Kraftwerte) bin. 

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