Kein erholsamer schlaf egal wie lange?

2 Antworten

Schlaf jeden Tag Zwichen 8-9 Stunden wenn du Sport oder ein anstrengenden Tag hast 9 ansonsten reichen 8 oder sogar weniger aus ich wette du schläfst am Wochenende aus dadurch denkt der Körper er bräuchte immer so viel Schlaf Versuch mal am Wochenende auch früh aufzustehen

Schläfst du immer so viel? Das kann auch zum Problem werden.

Naja zimlich unregelmäßig aber viel

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@Flo12345678901

Das könnte theoretisch auch ein Problem werden, genauso wie die unregelmäßigkeit. Außerdem kommen da noch andere Faktoren hinzu wie Sauerstoffversorgung, Ruhe, richtige Lichtverhältnisse, Dinge die du vor dem schlafen gehen tust und und und...

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