Kein benchpress sondern mit Hanteln auf den Boden legen?

1 Antwort

Scooby hat keine Ahnung. Der Typ redet immer jede Menge Quatsch in seinen Videos und macht komische Sachen. Es gibt eine Übung bei der man auf dem Boden liegt und Gewicht drückt. Diese Übung nennt sich "Floor-Press". Es handelt sich dabei um eine gute Übung, allerdings kann man sie nicht mit Bankdrücken auf eine Ebene stellen. Bankdrücken ist eine der Grundübungen, was man von Floor-Press auf keinen Fall behaupten kann.

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