Kcal Defizit nach Kraftsport auffüllen?

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1 Antwort

wenn du abnehmen möchtest: die verbrannten Kalorien nicht ersetzten! Willst du deine Muskulatur erhalten und dein gewicht halten: Iss soviel wie du braucht( Grundumsatz+ Leistungsumsatz)

LG

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Kommentar von Lamooo84
27.06.2013, 09:55

Vielen Dank. Bedeutet das, dass ich ohne den Ausgleich meine Muskeln verschwinden?

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