Kcal am Tag, Abnehmen, Diät, wo fängt man an?

6 Antworten

Lasse deine Überlegungen weg, die mit Kalorienzählen und Weglassen von Lebensmitteln zu tun haben.

Wenn du ein Rad hast und einen See oder Freibad in der Nähe, dann fahre Rad und schwimme. Bestes Training für die Beine, den Hintern, die Brust und die Arme.

Und essen kannst du alles, worauf du Lust hast, solange die Menge stimmt.

Du wirst nicht an den Beinen abnehmen - gezieltes Abnehmen ist nämlich nicht möglich.
Eine unnötige Gewichtsabnahme würde nur dich insgesamt dünner machen, so dass die Bein (Oberschenkel) proportional dir immer noch "dicker" vorkommen würden.

Das sind soviele Informationen, die man garnicht alle hierhin schreiben kann. Ich hatte die gleichen probleme und wollte endlich abnehmen. Mir hat letzendlich der Abnehmplan von mein-abnehmplan geholfen. Dieser hat mir endlich die Informationen und Anweisungen gegeben, die ich zum abnehmen benötigt habe. Also ich kanns empfehlen! Außerdem zeigt dir der Plan wie du ohne Sport abnimmst

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