kauen und ausspucken...hilfeee

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3 Antworten

Iss lieber normal. Sowas kann schnell zur Magersucht führen. Verzichte wenn du magst auf Süßigkeiten und soweit es geht auf Kohlenhydrate dann nimmst du auch ab.

Ok mit so wenigen Sachen kann man nicht mehr als 200-300g zu sich nehmen. Iss so viel du willst aber treib dafür Sport, geh morgens 1 Stunde spazieren, trink viel (mind. 1 Liter würde ich dir empfehlen), mach zu Hause auf euerm Teppich selber ausgedachte Gymnastik-Übungen aber pass auf... es soll schon ein bisschen schwerfallen.

Hoffentlich konnte ich dir Helfen.

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Dein itsthesun

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