Kannman irgentwie Brüste trainieren so wie man auch den Po trainieren kann?

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9 Antworten

Hallo! Du kannst etwas tun aber es ist bei weitem nicht so effektiv wie beim Po.Trainierst Du die Brustmuskeln so wird die Brust einen Hauch größer werden können - allemal wird sie besser gestützt.

Training Liegestütze. Für Anfänger und da besonders Frauen sind normale Liegestütze oft zu heftig - aber auch da gibt es einen Weg.

 Sind die Liegestütze anfangs am Boden zu schwer, geht das besser an einer Schräge. Tischkante, Schränkchen oder so. Je steiler, desto leichter. Bei einer hohen Kommode stehst du fast - da wird es ganz leicht. Extremfälle können auch schräg gestellt an der Wand starten. 

Mit der Kraftsteigerung sollte die Position immer flacher werden. So kann jeder / Jede Liegestütze lernen.

Viel wichtiger für die Größe Deiner Brust ist Dein Körpergewicht. 

Die Brust hat einen hohen Fettanteil und ist extrem vom Körpergewicht abhängig.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Ja. Leichte Brustübungen kannst du auch als Frau machen. Wenn du das zu viel trainierst, sieht es halt komisch aus.

Ich würde mal sagen, dass Butterfly oder Brustpresse dafür gut geeignet sind. Frag aber lieber mal den Trainer

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Kannst du nicht. Intensives Training lässt die Brust nur komisch aussehen.

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Nein. Man kann nur ein wenig die Form durch Sport und Muskelaufbau verändern, aber das lässt sie nicht grösser aussehen.

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Nein, Du kannst aber die Hebefunktion trainieren (Brustmuskel)!

Eine Brust besteht aus Fett- und Drüsengewebe. Der Muskel liegt darunter!

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Durch zunehmen und aufbauen von Fettgewebe.

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Nein.

Du kannst die Brustmuskulatur trainieren. Die Brüste werden davon aber nicht größer, sondern eher kleiner, da Fettzellen abgebaut werden...

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Das ist leider unmöglich, da Brüste nur Fettanlagerungen sind. und Fett kann man nicht trainieren :)

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Liegestütze sollen sehr gut helfen:)

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