kann zu viel dehnung der muskeln ( brust dehnen , hüftbeuger etc.) schädlich sein oder gefährlich?

2 Antworten

Zu viel Dehnen lockert die Gelenke, heute heisst die Devise lieber gar nicht dehnen als falsch dehnen. Überdehnung verursacht Gelenkschäden und Verletzungen. Den Hüftbeuger zu überdehnen schafft man nur in Extremsituationen. Der ist bei den meisten Leuten eh immer zu kurz.

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