Kann wegen Schmerzen and der Schulter nicht einschlafen. Was tun?

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4 Antworten

Hallo Bouvardia,

unter www.dolormin.de/schmerzratgeber/muskelschmerzen-in-nacken-und-schultern/behandlu... haben wir einige einfache Übungen gegen Muskelverspannungen sowie die wichtigsten Übungen der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen bereitgestellt. Vielleicht helfen sie ja ein wenig!

Sollten die Schmerzen sehr stark sein oder länger anhalten, sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden.

Häufig ist stundenlanges Verharren in einseitiger Haltung (Autofahrt, langes Arbeiten am PC...) die Ursache für Muskelverspannungen. Blutgefäße, die den Muskel mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen und Stoffwechselabbauprodukte wie Milchsäure abtransportieren, verengen sich. Die Muskulatur „übersäuert" und wird empfindlicher für Schmerzreize.

Eine Schonhaltung verbessert zunächst die Schmerzen, verschlimmert das eigentliche Problem, da aufgrund der fehlenden Bewegung die Muskeln noch mehr verspannen.

Es kann hilfreich sein, für einen kurzen Zeitraum ein Schmerzmittel anzuwenden. Unsere Dolormin® 400 mg Weichkapseln enthalten den Wirkstoff Ibuprofen in flüssiger Form. Sie lindern den Muskelschmerz, fördern damit die Beweglichkeit und helfen so den Verspannungsteufelskreis zu durchbrechen.

Gute Besserung wünscht
Dein Dolormin® Team
www.dolormin.de/pflichtangaben

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Du Arme! Nimm eine Schmerztablette, dann wird's gleich besser. Am besten wäre Ibuprofen, habt ihr das zuhause? Ich hoffe es für dich!

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Ja nimm was gegen sie schmerzen und geh wenn es morgen nicht besser ist zum Orthopäden.

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ne Wärmflasche benutzen oder nen heisses Handtuch. wärme lindert vl soweit den Schmerz das du zumindest einschläfst und morgen sofort zum Arzt. Auch eingezwickte Nerven gehören behandelt ^^

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