Kann trainieren dem Körperwachstum schaden?

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2 Antworten

Hi, ich bin kein Arzt und auch kein Sportwissenschaftler aber ich befürchte , ja, zu Früh in den Gewichtssport einzusteigen schadet Deinem Körper.

Es ist natürlich ein Unterschied ob Du mit schweren Gewichten trainierst oder wirklich nur Fitness machst, dh.  hauptsächlich Ausdauer mit leichten Gewichten.

Ich würde Dir empfehlen mit einem Fitnessprogramm zu trainieren und Dir so die Ausdauer und Kraft zu holen die Du dann mit 18,19,20 Jahren für den Gewichtssport brauchst.

 

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Ich würd eigentlich vorerst mit eigengewicht trainieren, aber da du schon angemeldet bist, rate ich dir, weniger Gewichte zu Stämmen also nd so viel, sonst beschäftigen sich die wachstumshormone zu sehr mit dem Wachstum der Muskeln

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