Kann seit tagen nicht richtig schlafen woran kann es liegen?

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4 Antworten

Kommt drauf an was du so im Alltag machst . Es kann Stress von der Schule , sorge um die Familie oder auch Liebeskummer sein . Oder aber auch da ich ein Gamer bin und viel Zeit Abends auch damit verbringe weiß ich das man vor dem Schlafen gehen nicht Handy schauen sollte oder am PC oder was auch welche Konsole es ist nicht zu zocken den das Licht im dunklen Raum dazu führt , dem Gehirn weniger Melatonin ausschüttet , sodass man schlechter einschläft aber nur so als Tipp wenn du Handy am Abend immer so schaust . Oder mach vor dem Schlafen eine Dusche das frischt dich auf und lässt dich wohler fühlen .

Hallo, wenn bei mir solche Symtomatik auftritt, liegt es daran , dass man eventuell Stress im Alltag, Schule, Freund ,Freundin hat.

Schlaftabletten sind keine Lösung.Dennoch würde ich empfehlen, vor dem Schlafen gehen, ein warmes Getränk zu sich zu nehmen, da wärme ein Wohlfühlfaktor ist, welcher einen ermüden lässt

viel glück

Schlaftabletten nehme ich nicht. mit warmen Getränken habe ich es schon probiert hat nicht geholfen gehabt.

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Hallo Denise,

geh damit zu einem Arzt. Das kann von ganz harmlos - vielleicht ein paar Sorgen zu viel, Stress etc. bis zu einer ersten psychischen oder neurologischen Krankheit alles sein. Das kann aber nur ein Fachmann/Fachfrau entscheiden. Warte nicht zu lange mit der Entscheidung, denn Schlafmangel ist ungesund, lässt das Gedächtnis schrumpfen usw. 

Du brauchst dich auf jeden Fall für nichts schämen!

Viel Glück

ok dann gehe ich morgen morgen zum Arzt

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@DreamgirlDenise

Das ist vernünftig - auf jeden Fall besser als all die Tipps mit warmer Milch und der Gleichen. So hast du Gewissheit, selbst wenn raus kommt das alles mit dir in Ordnung ist. Vielleicht schläfst du dann ja schon besser ;-)

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das ist ja das Problem ich bin müde möchte auch schlafen aber das Problem ist wenn ich schlafen möchte kann ich nicht 😞

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@DreamgirlDenise

Nur mal so als Frage - wenn du dann nach einer gewissen Zeit aufwachst, spürst du irgendwo ein ziehen, kribbeln etc, in Händen oder Füßen?

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Trink keine Energys oder Kaffee also Getränke mit Koffein.

Mach sport so das du kaputt bist und pennen musst.

Iss Obst und Gemüse.

Geh zum Arzt

also Kaffee trinke ich über haupt nicht und energy trinke ich auch wenn man es mir wahrscheinlich nicht glaubt nur einen einzigen im Jahr und das immer im August. Sport ist nicht so meins aber hilft nicht ich bin schon aus Langeweile zu meiner besten Freundin die 2 Kilometer von mir weg wohnt gejoggt und zurück hat nichts gebracht ich bin zwar müde aber schlafen kann ich nicht. ich geh dann morgen lieber mal zum Arzt dann

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