Kann schlecht einschlafen was hilft?

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3 Antworten

Versuch mal Kamilen Tee oder Heiße milch ;) Oder ein hörbuch aber das sollte nicht zu spannend sein :D

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Kommentar von AnormalGirl
16.02.2016, 22:46

Danke ich versuchs mal:)

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Ich wende folgenden Trick an: Für lange Zeit das Zimmer, in dem sich dein Bett befindet lüften. Bettdecke und Kissen ausschütteln und dann Augen schliessen und über die Zukunft denken

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Kommentar von AnormalGirl
16.02.2016, 23:17

Danke ich versuchen es:)

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ich höre wenn ich nicht einschlafen kann immer leise im Hintergrund Podcasts und kann dann so besser wieder einschlafen.

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Kommentar von AnormalGirl
16.02.2016, 22:47

und was für podcasts?

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