Kann ohne meinen Freund nicht einschlafen?

10 Antworten

Hallo! Das Problem ist dann dass Dein Kopf beschäftigt ist. Was tun : Denke Dich in den Schlaf über eine positive Geschichte.

Du bist eine Heldin, eine besondere Sportlerin, Superstar oder Model, rettest für Dich wichtige Menschen oder gleich die gesamte Menschheit. Du bist unschlagbar, 100 Gegner ? Nichts! Du wirst auf diese Weise über den Kopf positiv ( das ist wichtig!) ermüden und einschlafen.

Funktioniert das einmal, geht es immer und das Problem ist nachhaltig weg.

Ich wünsche Dir alles Gute und gesunden Schlaf. 

Versuche es mal mit ruhiger Musik und evtl. Atmungsübungen die entspannen.

Mache dir keine Gedanken, du wirst dich schon darann gewöhnen. Gehe dich in dieser Zeit am besten deinen Hobbys nach und lese vor dem Einschlaf ein Buch.

War jetzt die ganze Nacht wach, Bücher hab ich keine, genauso wenig wie Zeitschriften oder so. Die langweilen mich viel zu schnell.

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