Kann nicht ScHlafen wegen sport was kann ich nur tUN?

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3 Antworten

Setz dich vor die Glotze, mach dir ne heisse Milch oder Tee und warte ab, bis du wieder "runterkommst". Hab auch gerade bis 23,10 Uhr trainiert.

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Krafttraining lässt deinen Puls ansteigen und normalerweise denkt der Körper nach dem Sport nicht sofort ans Schlafen.
Machs dir bequem und entspann dich, die Müdigkeit wird bald kommen und dann wirst du sehr gut schlafen :)

Mit freundlichen Grüßen
Asmodian

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Warte eben noch ein bisschen, lenke dich ab, lese etwas :) Gute Nacht :)

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