Kann nicht schlafen warum und was kann ich tun?

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5 Antworten

Du kannst ein Glas heisse Milch trinken. Falls dir Geräusche beim Einschlafen helfen: Mach den Fernseher oder das Radio an. Dann legst du dich in deine übliche Schlafposition und hörst solange zu, bis du eingeschlafen bist. Fernseher oder Radio kannst du per Sleeptimer ausschalten lassen.

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Hey, schau mal auf YouTube und suche mach 432 Herz Musik. Das ist eine spezielle Frequenz, welche deinen Körper zur Ruhe bringt. Mir hilft das immer beim einschlafen.

Viel Erfolg :)

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Kalt duschen. Die Muskeln werden schnell angeregt und schlaffen ebenso schnell wieder ab (Kneippkur)

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Also bei mir hilft Energie grade bin tod müde 😂

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Rechner aus , Licht aus.

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