Kann nicht schlafen, drehe durch?

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2 Antworten

Das ist gar nicht gut. Hast du wirklich keine sorgen oder Probleme? Weil der Schlaf meist durch viele Gedanken gestört wird. Da du auch viel Sport gemacht hattest, warst du übermüdet. Der Körper ist im vollen gange und sehr viel Adrenalin wird ausgeschüttet. Daher denkst du dass du keinen Stress hast, aber das stimmt nicht. Ich würde an deiner Stelle zu deinen Hausarzt gehen und dir eine Einweisung in ein Schlaflabor geben lassen. Vielleicht müssten auch deine Gehirnströme untersucht werden. Versuche es auch mal mit Haushaltsrezepten. Zum Beispiel Badlriantee. Versuche auch dein Schlafzimmer so umzugestalten, dass es beim Schlafen hiflt. Hör ruhige Musik. Schreibe ein Tagebuch, um die Sorgen (falls du welche hast) zu vertreiben. Wie gesagt geh zum Arzt

Gute besserung

Vielen Leuten hilft Yoga sich zu entspannen. 
Versuch mal Badriankapseln (z.B. vom dm), die helfen auch wenn man nicht zur Ruhe findet.

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