Kann nicht schlafen . . . Irgendwelche Tipps die mir helfen würden einzuschlafen?

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4 Antworten

Aufhören zu koksen :P
Ne spass
Leg dich einfach hin und schliess die Augen
Vlt noch gemütliche Musik dazu dann kannste bestimmt einschlafen :D

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PC ausschalten Buch lesen. Entspannte Musik hören.

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Körperlich auspowern

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ALotQuestions 28.01.2016, 00:58

Wie denn zB ? Das verlangt auch Zeit und dementsprechend müsste dich anschließend unter die Dusche, da ich wie'n Ferkel schwitze

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Tipblookje 28.01.2016, 01:03

joggen, liegestütze u.s.w. heiß duschen hilft auch den Körper herunterzufahren. Oder liegt es eher daran, dass du zu viel nachdenkst?

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Welchen Gedanken hängst du nach? Ungelöste 'Probleme'?

Konzentriere dich auf die Berglandschaft, wo du den letzten Urlaub verbrachtest, siehst du die Berghütte? Was habt ihr dort getrunken? Wie kamt ihr dann wieder runter? Konzentriere dich auf jedes Detail und lass nicht ab.

Nicht ablassen. Komm zurück und schau das Alpenpanorama genau an. Wie hiess der Gipfel dort schon wieder?

Weiter so! Nicht nachlassen !

tzzzzzzz

tzzzzzzz

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ALotQuestions 28.01.2016, 01:48

Ahahahahahahah einige user hier würden glaub alles geben um fragenden zu helfen 😄👍🏼

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