Kann nicht einschlafen

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1 Antwort

mach ordentlich Sport dann bist du Abends auch müde
oder nimm Schlaftabletten
15 Minuten ganz still liegen hilft auch
Glas wwarme Milch/Wasser
Schäfchen zählen oder was anderes langweiliges
solange lesen bis die augen schmezen hilft auch (aber bitte ein Buch und keine Texte am Handy)

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