Kann neuerdings spät in der Nacht nichtmehr einschlafen wie früher... Kann mir jemand helfen?

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2 Antworten

Bedrückt dich irgend etwas? Dann versuche das zu bereinigen.

Ansosten helfen Hörbücher definitiv beim Einschlafen :-)

(lau)Warm duschen vorher auch.

Zwei Stunden vorher nichts mehr essen und vor dem zu Bett gehen einfach noch nen Teil von irgendwas gemütlichem kucken (also nichts aufregendes, irgend eine lappeduddel-Serie, die man quasi so nebenbei schauen kann.

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Kommentar von HumanBeing00
02.01.2016, 00:40

Danke ich werd's versuchen... :)

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Trinkst du vielleicht mehr Kaffee oder stärkeren Kaffee als vorher? Oder grünen Tee - der putscht auch genauso auf wie Kaffee.

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Kommentar von HumanBeing00
07.01.2016, 20:56

Ich trinke keinen Kaffee... Und keinen grünen Tee...

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