Kann mit meiner Angst nicht gut umgehen,was jetzt?

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4 Antworten

Ist das immer das gleiche vor dem du Angst hast oder sind das unterschiedliche Sachen? Sowas ähnliches kenne ich auch, aber nicht ganz so schlimm. Bist du viel zu Hause oder eher im Stress? Ich denke es kann davon kommen wenn man sich zu viel mit sich selber beschäftigt. Vielleicht solltest du dich mehr ablenken, was mit Freunden unternehmen was dir Spaß macht, viel raus gehen, deine Bedürfnisse mal in den Vordergrund stellen, mehr Sport und Gruppenaktivitäten machen. Vielleicht hilft das?

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Wenn die Angst dich soweit in deinen Handlungen einschränkt kann man es schon unter angststörung sehen.

Es wird dir hier keiner helfen können da eine ausgeprägte Angst tatsächlich nur von einem Fachmann behandelt werden kann.

Natürlich können wir jetzt fragen in welchen Situationen hast du die Angst?  Was kann im schlimmsten Fall passieren wenn du dich der Angst stellst? Was sind deine Gedanken?

Alles fragen die der Psychologe dir auch stellt um dich zu Lösungsansätzen zu bewegen oder das er die Lösungsansätze findet 

Aber keiner hier in der community kann die tatsächlich helfen an gruppensitzungen teilzunehmen, dich bei der Konfrontation zu unterstützen oder oder oder.

Wende dich an eine Person deines Vertrauens und versuche mit ihrer Unterstützung einen Psychologen aufzusuchen.

Es ist keine Schwäche sich einzugestehen es nicht alleine zu schaffen im Gegenteil du siehst was die nicht gut tut und machst den großen Schritt fremde in deine Situation einzuweisen und was dagegen zu unternehmen.

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Erzähl mal was für ein Problem du hast

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Ich würde dir raten, zu einem Psychologen zu gehen. Viel Glück und alles gute.

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