Kann mir vielleicht jemand helfen?

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3 Antworten

Oh du Arme das tut mir wirklich leid zu lesen. Ich selbst weiß zwar auch nicht was genau die Ursache bei dir ist, hoffe dir aber trotzdem mit meinen Tipps helfen zu können.

Ich selbst habe auch oft starke Schmerzen während der Periode gehabt und trinke deshalb seither sog. Zyklustee.

Der Zyklustee enthält unter anderem Mönchspfeffer, Schafgarbe und Frauenmantel. Er dient dazu den Zyklus zu regulieren und zudem die Schmerzen und auch PMS zu reduzieren.

Am besten trinkt man den Tee in der 2ten Zyklushälfte - also vor der Periode und auch gerne währendessen.

Mir geht es damit schon viel besser.

  • Magnesium- und Kalziumreiche Kost (Nüsse, Weizenkeime, getrocknete Hülsenfrüchte, Sonnenblumenkerne, weiße Bohnen, Spinat, Hartkäse und Vollmilch)
  • gute Versorgung mit Vitamin B6 (z.B. in Makrelen, Lachs, Bananen und Vollkornbrot)
  • Zyklustee (Mönchspfeffer, Schafgarbe, Frauenmantel)
  • Kräutertee (Schafgarbe, Mönchspfeffer, Gänsefingerkraut, Johanniskraut, Frauenmantel, Kamillenblüten oder Melisse)
  • Wärme (Wärmflasche, Kirschkernkisse, Sauna, heißes Vollbad)
  • Entspannung, Yoga, Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Gymnastik für den unteren Rücken
  • Sport (Radfahren, Nordic Walking)
  • Verzicht auf Nikotin und Alkohol
  • Akkupressur
  • Ätherische Aromaöle (Kamille, Fenchel, Majoran, Wacholder) Einige Tropfen in etwas neutrales Massageöl geben, im Uhrzeigersinn ohne Druck um den Bauchnabel herum massieren. Zweimal am Tag für zwei bis fünf Minuten.

Noch ein Tipp: nehme zudem auch ausreichend Eisen zu dir. Das braucht dein Körper jetzt.

Lg

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Kommentar von lolocat
28.07.2016, 15:04

vielen dank für deine antwort. das hilft mir bestimmt ^^

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Habe auch immer sehr starke Schmerzen und Anämie so das mir immer Mega schwindelig ist und ich kopfschmerzen und Krämpfe habe (und nebenbei blute ich wie so ein geschlachtetes Schwein so das ich alle halbe Stunde den super plus Tampon wechseln muss )

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Kommentar von lolocat
28.07.2016, 15:05

das kenne ich nur zu gut ....

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Kommentar von helloitsmarie
28.07.2016, 15:12

und dann auchnoch 7 Tage lang 😩

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Du solltest zum Arzt....

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Kommentar von lolocat
28.07.2016, 15:10

ich war schon mehrmals im krankenhaus und beim frauenarzt...

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