Kann mir jmd die Massephase erklären?

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1 Antwort

Man baut Wochen lang Fett an, und wandelt nach der Massphase das Fett um in Muskel.

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Kommentar von Jakilian
05.03.2017, 09:55

Also wird in der Phase nicht trainiert?

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Kommentar von BigittMoeler
05.03.2017, 10:09

Natürlich wird da trainiert. Seid ihr doof?! Um aufzubauen muss man trainieren und viel essen. Und in der Massephase wird mehr gegessen, um aufzubauen. Danach macht man eine Diät um trocken zu werden.

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