Kann mir jemand sagen ob ich zu viel gegessen habe?

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3 Antworten

Rechnen wir mal nach - nur zu deiner Beruhigung:

Nektarinen 2x50kcal
Brot 2x100kcal
Salami (gehe jetzt mal von 2 Scheiben aus) 2x70kcal
Frischkäse für beide Brote und je nach Dicke 80kcal
Käsecroissant 350-400kcal
Brezel 200-250kcal

Sprich insgesamt: 1100-1200, könntest dir also noch so 300kcal ruhig gönnen und du wärst trotzdem im Defizit und müsstest keine Angst vor Zunahme haben

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Hallo! Ich glaube da geht noch etwas, alles Gute.

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Ich esse mindestens das doppelte aber oke😂

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