1 Antwort

Klingt nicht nach viel Erfahrung. Falls du Anfänger bist, langsam rangehen. Ganzkörpertraining, später kannst auch splitten.

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Kommentar von Vitaz
02.09.2016, 15:24

Habe einen gk gemacht und habe insgesammt 19kg zugenommen natürlich nicht nur muskeln und hatte auch schon andere pläne will nur wissen ob der plan grundsätzlich sinnvoll ist

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