Kann mir jemand helfen hab seit 2 Jahren Heftige schlaf probleme?

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2 Antworten

Frische Luft, nicht zu warm . Dann noch Wärme Milch mit Honig und zur Not bisschen Baldrian. Keine elektronischen Geräte in der Nähe haben, das elektromagnetische Feld kann empfindliche Menschen den Schlaf kosten.

Such dir einen raum wo du nur schläfst, wenn du in einem raum fernseh guckst, hausaufgaben machst rtc dann verbindet dein körper diesen raum damit aktiv zu sein und nicht zu schlafen... Ansonsten probiers mal mit entspannungsmusik, vor dem schlafengehen ein baf zu nehmen oder einfach die voll verausgaben dass du tot ins bed fällst. Hoffe das hilft :)

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