Kann mir jemand die besten Übungen für einen dreier Split sagen? Also welche Übungen für Push, Pull und Beine?

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1 Antwort

Hallo und guten Tag,

zu diesem Thema empfele ich folgende Website: http://de.myprotein.com/thezone/training/trainingsplan-3er-split/ . Hier findest du alle wichtigen Informationen zum Thema und auch deine Übungen!
Für weitere Fragen und Bemerkungen stehe ich gerne zur Verfügung

Mit freundlichen Grüßen

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