Kann mich nicht richtig entspannen?

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4 Antworten

Mit einem Tinnitus hättest Du ganz rasch zu einem Arzt gemusst. Was hörst Du denn? Oder ist es mehr ein Rauschen?

Vielleicht kannst Du Dir ja mal ein Blutdruckmessgerät kaufen oder ausleihen und dann schauen, was da so Sache ist.

Du solltest Dich vielleicht körperlich mehr bewegen und so ca. eine halbe Stunde vor dem Schlafen noch spazieren gehen und auch Dein Zimmer ordentlich durchlüften, was dann heißt, dass Du möglichst das Fenster sperrangelweit öffnest und auch für Durchzug sorgst.

Dann sehe zu, dass Du mal probierst mit recht hoch gelagertem Oberkörper zu schlafen, dazu reichen meist zwei bis drei Kopfkissen. Ist es nicht das Richtige, dann lagere Deine Füße hoch und schaue dann mal, was es mit Dir macht.

Doch in jedem Fall solltest Du mit einem Arzt darüber reden, denn Du kannst auch an einem Mangel leiden, der Dir vielleicht komisch vorkommt, weil Du Dich ja "gesund" ernährst.

krombi1994 03.05.2016, 05:45

blutdruckmssgerät habe ich hier 139 zu 66 puls 45 körperlich bewegen tuhe ich auch mache kraftsport hoch liegen tuhe ich auch mit den beinen mal probieren. Der tinitus kommt nur manchmal weenn ich aufwache denn piept es im ganzen kopf und mein kopf fühlt sich taub an. beim arzt war 7ch auch schon mal mrt und großes blutbild alles in ordnung gruß

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Welfenfee 03.05.2016, 06:37
@krombi1994

Vom Atlaswirbel können viele Störungen her rühren. Seit wann hast Du den diese Probleme?

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krombi1994 03.05.2016, 07:20

über 1 jahr

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krombi1994 03.05.2016, 07:22

in der nhe des ataswirbel knackt es immer sehr aut wenn ich die arme hochnehme und mein kopf dabei drehe, als würde dort was rauspringen immer

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Welfenfee 03.05.2016, 16:24
@krombi1994

Mit dem Atlaswirbel ist mir nur so spontan eingefallen. Extrem verspannte Muskeln knacken manchmal auch. Das Problem beim Atlaswirbel ist, dass eher selten das Problem erkannt wird. Hattest Du damals irgendeine Überkopfarbeit oder so?

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Ich würde an deiner Stelle zum Arzt gehen. Alles was du schilderst könnte auf eine Durchblutungsstörung hinweisen. Schuld daran könnte eine Verengung in der oder den Halsschlagadern sein . Das kann man behandeln , aber eben nur ein Arzt. Es kommen auch noch andere medizinische Sachen in frage aber diese ist erstmal die dringlichste. Der Arzt wird bei der Untersuchung deine Halsschlagadern mittels Ultraschall untersuchen, völlig schmerzfrei für dich . Wird dadurch eine Verengung ausgeschlossen kommt auch noch eine MRT in frage auch das für dich völlig harmlos.Sollten diese Untersuchungen keine Körperliche Ursache ergeben bist du erst mal auf der sicheren Seite.Dann gilt es andere vielleicht Psychische Ursachen zu finden. Doch erst mal der Arzt.Wird schon wieder 😉.

krombi1994 03.05.2016, 05:49

mrt habe ich schon hinter mir und großes blutbild. das einzige was mir und jeden auuffällt ist, das ich ein sehr lauts knackn im wirbelbereich am hals habe.sobald ich mein arm hochhebe und min kop x drehen knackt es mmer dort sehr laut. war auch schon beim orthopäden aber der sagte das wär normal und hat mir schulterübungen mitgegeben bis jezt ohne eerfolg

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krombi1994 03.05.2016, 05:56

schädel mit Kontrastmittel

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magnum72 03.05.2016, 06:00
@krombi1994

Sollte dort nichts auffälliges gefunden worden sein ist das eine gute Nachricht für dich.Aber weshalb hat man sie durchgeführt?Es muss ja einen Verdacht gegeben haben.

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krombi1994 03.05.2016, 06:03

hatte morgens immer benommenheit und die geichen sachen mit tinitus

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magnum72 03.05.2016, 06:10
@krombi1994

Der Schwindel ist ein handfestes Symptom.Da bleibt noch die Sache mit der Schlagader.Oder aber mit dem Herzen. Hast du am Abend manchmal "dicke Beine"? Das heißt wenn du am Abend mit dem Finger auf dein Bein drückst,bleibt da eine Delle zurück?

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krombi1994 03.05.2016, 06:13

hab das noch nicht getestet ^^

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magnum72 03.05.2016, 06:19
@krombi1994

Probiere es einfach mal. Am besten am Schienbein. Sollte dort eine heftige Beule bleiben ist das ein Grund mal einen Kardiologen aufzusuchen. 😉 Ist aber alles nichts was mann nicht hinbekommen kann.

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Du musst versuchen mehr zur Ruhe zu kommen, Abends vor dem einschlafen alles ausschalten handy, PC und TV am besten.

Diese Sachen lenken nur ab vom schlafen.

Jeder möchte dann was von dir und schreibt dir, so kann man nicht zur Ruhe kommen einfach mal abschalten von allen und nur an dich denken.

wenn ich nicht schlafen kann lese ich immer bis ich total müde bin und schlafen dann sofort ein. Also wenn du z.b. um 22 uhr schlafen willst fängst du einfach 21uhr an zu lesen und wenn du müde wirst legst du das buch weg und gehst schlafen ;)

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