Kann meine Arme nicht mer strecken!

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3 Antworten

Du hast dich überanstrengt. Am Angang solltest du lieber etwas weniger machen. Auch wenn du das gefühl hast, du bist nicht ausgelastet. Lieber ein paar weniger am Anfang, als dann die Arme nichtmehr bewegen zu können.

Am Trainingstag eine heiße Dusche oder noch besser, heiß Baden! Also zumindest nach dem Training. Ansonsten könnte dir eventuell jetzt ein Rheumabad helfen.. oder Schmerzgel/Pferdesalbe etc.

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crem deinen arm mit voltaren ein.wenn das nicht hilft,geh mal zum doc,der kann dir helfen.

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Das ist bestimmt ein riesiger Muskelkater....

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