Kann Mann 1?

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3 Antworten

Das hängt zunächst davon ab, wieviel Kalorien Du pro Tag verbrennst , aber 1.500 erscheint mir doch etwas zu wenig - selbst wenn Du dich kaum bewegst... Allgemein würde ich eher von 2000 - 2500 Kalorien ausgehen.

lg shana

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Kommt auf deinen Stoffwechsel. Was du alles verbrauchst ..

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Kommentar von hallo65Q
31.03.2016, 18:16

Mein Stoffwechsel Typ ist mesomorp

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Ne 1500kcal ist ein Definitionsphase-mäßiges Essen, wenn man abnehmen will. Richtung zunehmen sollte man mal so 2500 anvisieren 

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