Kann man was machen wenn man nicht einschlafen kann?

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4 Antworten

Wenn du Abends dein Handy benutzt würde ich dir davon abraten denn jegliche Technische Strahlung wie z.b auch PC und Fernsehen hindern den Körper daran müde zu werden. Ansonsten musst du einfach ganz Still liegen bleiben nach 15 Minuten ohne Bewegung schläft der Körper von selbst ein. Bei mir reichen auch schon 10 Minuten um müde zu werden.

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Kommentar von EmilYT
28.11.2016, 17:26

Ich bin Abend nur selten am Handy aber danke werde ich Machen 

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Eine warme Milch mit Honig - schlaf schön

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Kommentar von EmilYT
28.11.2016, 17:24

Danke werde ich mal

Ausprobieren 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

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Konzentriere dich einfach auf deinen Atem oder höre etwas ruhige Musik. Es bringt auch was wenn du dir vorstellst neben eimem geliebten Menschen zu liegen. :)

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Kommentar von EmilYT
28.11.2016, 17:23

Danke für den Tipp

( er war hilfreich)

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Wie alt bist du?

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Kommentar von EmilYT
28.11.2016, 17:21

11 Jahre 

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