Kann man während der Abnehmphase am Abend einen ungezuckerten Bananenmilchshake trinken?

5 Antworten

Bei 200ml Milch mit 3,5 % hättest du 130 kcal und für eine große Banane nochmal diesen Wert. Als alleiniges Abendessen sind 260 kcal eher wenig. Es kommt einfach darauf an, was du sonst noch so isst bzw. gegessen hast. Letzlich entscheidet die Gesamtkalorienmenge im Vergleich zu deinem Verbrauch.

Bananen sind eine der Obstsorten, die am meisten Fruchzucker enthalten. ich würde dir eher abraten.

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