Kann man so mal kurzfristig abnehmen?

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3 Antworten

Beim Abnehmen ist 70% Ernährung und gerade mal 30% Sport. Die Ernährung ist das Wichtigste, wenn du zbs jeden tag dirn paar chips tüten rein ziehst is klar das dass nichts wird selbst mit sport. Such dir am besten ein Ernährungs plan der zu dir passt (kannst du dir selbst im internet zusammen stellen) und du musst mindestens 2-3 mal die Woche Sport treiben. Was ich weiß das die meisten Mädchen wegen ihrem bauch rum weinen der is schwabelig und co obwohl 30 sit ups jeden tag extrem helfen würden nach    3 monaten sieht man dann auch schon ergebnisse.

Da gibt es ganz bestimmte workouts die nicht lange gehen und wo man nach paar Tagen schon Erfolg sieht, mach ich auch kann ich nur weiter empfehlen. Du kannst einfach in Google oder Youtube dir Übungen zeigen lassen ganz easy

Hallo! Willst Du abnehmen so macht das keinen Sinn. Eine Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. Temporäre Veränderungen führen über Jo-Jo nachhaltig zu mehr Gewicht. Was immer man macht - es muss automatisiert werden können. Für immer.

Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung.

Schlanker werden ist leicht – schlanker bleiben aber schwer. Und funktioniert nur mit einem auf Nachhaltigkeit ausgelegten System.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Ich habe meine Ernährung umgestellt!! Ich muss aber mittwoch mindestens 1 Kilo weniger wiegen grund egal jetzt, will es also nicht langfristig machen sondern nur 2 tage um eben 1-2 Kilo abzunehmen!

Danach wird ich mich wieder gesünder ernähren, also normalo Mittagessen ( ist eh immer Gemüse dabei ) und abends nur Eiweiß, keine kohlenhydrate mehr.

Nächstes mal les genau und antworte auf meine frage und schreib nicht irgendwas was ich soweiso schon mache kapische du ...!?!?!?!?!

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@SamsungGalaxy97

Da tippen dir Leute um halb 6 morgens eine Antwort und kriegen dann solche Kommentare um die Ohren gehauen, wie bist du denn drauf? 

Wer freundlich ist kommt weiter - kapische du

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@SamsungGalaxy97

Ich bin nur für das verantwortlich was ich schreibe - nicht dafür was andere verstehen.

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