Kann man so aufbauen im Studio?

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4 Antworten

Möglichst viel Einweis, Kalorien, Training. Und es einfach zu tun ist das wichtigste.

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Klingt schon mal gut, aber lass die anderen beiden Makros nicht weg!
Gesunde Fette und (langkettige) Kohlenhydrate sind genau so wichtig im Aufbau!

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Kommt auch auf das Training und die Kalorien an ;)

"voll gas" kann auch in die Hose gehen ;)

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Klingt gut aber würde nicht komplett auf Kohlenhydrate verzichten.. ohne die hast du keine Kraft beim Training :D

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Kommentar von DANIELXXL
15.08.2016, 13:53

Was heisst "nicht komplett verzichten"?
Gute Kohlenhydrate sind essenziell für einen erfolgreichen Muskelaufbau.

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