Kann man so aufbauen im Studio?

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4 Antworten

Klingt schon mal gut, aber lass die anderen beiden Makros nicht weg!
Gesunde Fette und (langkettige) Kohlenhydrate sind genau so wichtig im Aufbau!

Möglichst viel Einweis, Kalorien, Training. Und es einfach zu tun ist das wichtigste.

Klingt gut aber würde nicht komplett auf Kohlenhydrate verzichten.. ohne die hast du keine Kraft beim Training :D

DANIELXXL 15.08.2016, 13:53

Was heisst "nicht komplett verzichten"?
Gute Kohlenhydrate sind essenziell für einen erfolgreichen Muskelaufbau.

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DPower16 15.08.2016, 13:55
@DANIELXXL

Das weiß ich :)
Klang in seiner Frage nur so als würde er komplett auf Kohlenhydrate vezichten wollen, deswegen meinte ich er solle darauf nicht verzichten. Vielleicht ein bisschen unglücklich formuliert.

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Kommt auch auf das Training und die Kalorien an ;)

"voll gas" kann auch in die Hose gehen ;)

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