Kann man sich in einem Monat in Topform trainieren?

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2 Antworten

Um seine Topform aufzubauen, braucht es schon ein bisschen mehr als einen Monat. Normalerweise arbeitet man fast ein Jahr daran, im kommenden Sommer seine Topform zu erreichen, also jetzt fängt bzw. fing vor einigen Wochen das neue Trainingsjahr für alle systematisch trainierenden Sprinter an.

Wenn du dein Niveau, dass du vor dem Sommeurlaub hattest, in einem Monat wieder erreichen kannst (wie unten jemand geantwortet hat), dann war das vorher nicht dein Topniveau, sondern du hast vorher dein Leistungspotenzial nicht ausgeschöpft und hast ein für dich mäßiges Niveau gehabt, dass du dann einfach das ganze Jahr gehalten hast. So ein Zustand ist schnell wieder erreicht, aber wie gesagt, das ist nicht deine Topform, sondern die erreichte man durch langfristiges und durchgeplantes Training und kann sie dann auch nur für wenige Wochen in der Wettkampfphase halten.

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Ja kannst du:). Als ich vom Urlaub gekommen bin war ich auch voll schlecht😂 aber nach etwa 1monat war ich dann wieder in Topform.👍👍👍

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