Kann man seine Sprunggelenke tranieren?

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2 Antworten

Ja kann man. Du brauchst einfach nur in die Hocke gehen und mit langgestrecktem Körper hochsprigen. Das nennt sich glaube ich Strecksprung. Der ist zum Beispiel sehr nützlich wenn man mit den Händen eine bestimmte Höhe erreichen will, wie zB beim Volleyball oben übers Netz kommen um zu Blocken

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Man kann Muskeln trainieren.

Günter

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