Kann man Schmerzen am Tag nach dem dehnen verhindern?

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4 Antworten

Ganz wirst du es nicht verhindern können. Allerdings hilft richtiges aufwärmen und ein längeres cool down doch sehr.

ich denke du wärmst dich vor dem dehnen nicht gut genug auf. du solltest dich auf jeden fall gut aufwärmen!!

Dehn dich nicht so stark, wenn du jeden Tag danach schmerzen hat ist das ein Zeichen das du übertreibst

Du solltest nicht danach,sondern davor dehnen!:)

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