Kann man Omega-3 Fettsäuren effizient über Lebensmittelzusätze zu sich nehmen?

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4 Antworten

Warum ernährst du dich nicht einfach ausgewogen? In Leinsamen bzw. Leinöl oder Hanfsamen sind viele Omega3 Fettsäuren. Man braucht keine Meerestiere.. was sollten sonst Veganer essen ;)

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Kommentar von zahlenguide
10.02.2016, 22:55

Leinöl nehme ich zu mir. Aber hilft es auch pur?

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Kommentar von AppleTea
11.02.2016, 05:38

Ja warum nicht?

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Du musst nicht Meerestiere essen, es gibt auch einige öle und Nüsse mit einem starken Omega-3 Gehalt. Google mal.

Wie die allerdings gegen Konzentrationsstörungen helfen sollen ist mir schleierhaft. Ich wette das ist nur eine von den vielen Verkaufsmaschen für unnötige Pülverchen. Was war denn das für eine Doku?

Überdosis brauchst du übrigens nicht zu befürchten.

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Kommentar von zahlenguide
10.02.2016, 21:23

die doku behandelte kinder, die in den usa in der schule nicht hinterher kamen. sie sollen omega-3 fettsäure präparate zu sich genommen haben und dabei starke entwicklungssprünge gemacht haben. erklärt wurde dies mit dem lernprozess selbst. beim lernen sollen bei neuen informationen die synapsen übertragungsprobleme haben. erst wenn eine information öfter vorkommt oder sehr wichtig ist, werden die synapsen schneller überwunden. omega-3 fettsäure soll dabei das medium da stellen, welches sich zwischen jeder synapse befindet.

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Es gibt diese Omega-3 Kapseln, die Wirkung soll aber sehr begrenzt sein. Ich habe aufgehört diese zu nehmen.

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Man soll nicht mehr Nährstoffe zu sich nehmen, als man braucht! Diese Tabletten sind zu viel!

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Kommentar von zahlenguide
10.02.2016, 21:04

aber ich esse ja gar keine meerestiere -entsprechend liege ich da wohl bei nahe null

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Kommentar von yoloswa
10.02.2016, 21:05

Dann ess doch

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Kommentar von yoloswa
10.02.2016, 21:06

Und von den Tabletten nimmt man auch zu

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Kommentar von user023948
10.02.2016, 21:37

Außerdem sind Omega 3 Fettsäuren auch in Nüssen... also in den Gesalzenen Erdnüssen aus der Dose auf jeden Fall...

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