Kann man ohne viel zu essen Kraft bzw. Muskeln aufbauen?

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2 Antworten

Bei Magenproblemen würde ich generell etwas kürzer treten, was das Training angeht. Erstmal wieder fit werden und den Stoffwechsel sauber funktionieren lassen.

Muskeln dürftest du bei deinem Gewicht möglicherweise trotzdem noch aufbauen. Da der Körper sich erstmal an den Fett-Reserven bedient. 

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Wenn du ein bisschen isst baust du trotzdem Muskeln auf, wenn du trainieren gehst. Aber du solltest das richtige essen, was die Muskeln auch aufbaut. Wie sagt man so schön, vom Salat schrumpft der Bizeps ^^

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