Kann man nur durch Klimmzüge einen breiten muskelösen rücken bekommen?

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3 Antworten

Ich würde auch Situps und Liegestütze empfehlen.

Aber das kommt natürlich auch auf deinen Körper an.. jeder baut Muskeln schneller oder langsamer auf und auch mit verschiedenen Übungen:

Das hier kann dir helfen:

http://www.menshealth.de/themen/brust-trainieren.72567.html

Viel Erfolg

LG Marie

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ja kann man, aber man kann auch ins fitnesscenter gehen und sicch beraten lassen, dort gibt es passende geräte

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Nur mit Klimmzüge kannst Du höchstens einen krumme Rücken bekommen. Wenn Du aber die Isometrische oder Isotonische Übungen (Ich meine Gegenübungen) macht, klappt es schon ansatzweise.

Lege Dich ein Anatomiebuch zu und gugge mal welchen Muskeln in Rücken  und Schultern vorhanden sind. Dann wirdst Du schon verstehen welchem Übungen sinnvoll sind.

Bei Rückenstärkungübungen empfehle ich wie, einen meine Vorschreiber, sich von ein Übungsleiter beraten zu lassen.

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Kommentar von Aaress
25.11.2015, 23:10

Hört sich ziemlich absurd an, wieso sollten sich dann überhaupt Leute eine Klimmzugstange kaufen, wenn sie dann nur einen "krummen Rücken davon bekommen".

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Kommentar von Crones
26.11.2015, 07:02

Ich nehme an, Fernando meint die Muskulären disbalancen.

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