Kann man noch mit 80 Jahren einen durchtrainierten Körper haben oder ist es nicht mehr möglich?

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5 Antworten

In meinem Fitnesstudio sind viele um die 80 Jahre und einige sehen auch ganz knackig aus. Tagsüber sind sicher 75 Prozent der Trainierenden, Männer wie Frauen, im Rentenslter.

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Hab mit 60 mit Kraftraining angefangen. Bin jetzt über 62. Wog 105 Kg  und konnte nur mit 5kg Hammercurls machen. Hab jetzt 78kg und mache mit 25kg Hammercurls je Seite. Trainiere Zuhause 3x wöchentlich im Keller und mache dazu noch regelmäßig Hathayoga.

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Mitunter wohl schon..ABER..das große aber..dann kann man sicher nicht erst mit 79 anfangen, sondern sollte damit schon in der Jugend beginnen und das auch bis zum Alter durchziehen.

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Doch, das ist möglich.

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sich einen anzutrainieren wird vermutlich schwer sein, allerdings die Form zu halten, wenn man auch vorher schon sprotlich aktiv war, ist natürlich möglich

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