Kann man neben Proteinshakes noch bcaa nehmen ohne dass es Gesundheitlich ist?

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3 Antworten

Schon Proteinshakes allein können deinen Nieren schaden.

Bossplayer95 05.11.2016, 01:30

Falsch ist Irrglaube! Wenn man genug trinkt scheidet der Körper zu viel Eiweiß über den Urin aus !

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Aliha 05.11.2016, 01:33
@Bossplayer95

Da sitzt du einem Irrglauben auf, zuviel aufgenommenes Eiweiß wird in Hüftgold umgewandelt. Wenn die Niere erst Eiweiß ausscheidet, wird es Zeit für die Dialyse.

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DerLuitschi 05.11.2016, 05:40

"Zuviel Eiweiß wird in Hüftgold umgewandelt"

So ein Quatsch. Die Art der aufgenommenen Makronährstoffe ist für die Gewichtszunahme völlig unerheblich. Die Kalorienmenge zählt.

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Aliha 05.11.2016, 11:37
@DerLuitschi

Schwing nicht gleich die Quatschkeule wenn du eine Antwort nicht verstehst. Selbstverständlich ist die aufgenommene Kalorienmenge für Gewichtszu- oder abnahme entscheidend. Hier ging es darum, aufzuzeigen, dass überflüssiges Eiweiß eben nicht über die Niere ausgeschieden wird, sondern in der Kalorienbilanz auftaucht. Es wird wohl niemand, der Proteinshakes zu sich nimmt, deshalb auf andere Nahrung verzichten, somit kann dieses Zeugs durchaus auch eine Gewichtszunahme verursachen.

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In den meisten (guten) Proteinshakes sind schon alle BCAAs drinne.

kein Problem

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