kann man muskeln trainieren ohne gewichte?

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2 Antworten

Also ohne professionelle Gewichte geht das schon aber dann halt mit anderen gewichten z.B. Wasserflaschen oder die Männer die auf dem bau arbeiten haben haben meistens auch Muskeln aber die heben letztendlich auch gewichte. Hoffe ich konnte dir helfen :)

Erst einmal vielen dank aber ich meinte nur durch reines anspannen ohne jegliche gewichte

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@theke11

Nein nur durch anspannen geht das glaub ich eher nicht

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Erst einmal vielen dank aber ich meinte nur durch reines anspannen ohne jegliche gewichte

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mach mal kniebeugen, das eigengewicht reicht uas.

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