Kann man Muskeln aufbauen ohne abzunehmen?

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2 Antworten

wenn du trainierst, solltest du immer einen Tag zwischen den Einheiten pausieren, der Muskel muss sich erholen um sich aufbauen zu können,

deine weiblichen Rundungen entwickeln sich aber ab diesem Alter ganz von selbst, du musst nicht übermäßig essen, ;)

für den Muskelaufbau ist Eiweiß gut und fürs schnelle zunehmen essen Sportler gern Schokolade

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Du wirst Muskeln immer aufbauen und zunehmen :D Es ist auch immer ein Teil Fett dabei. Aufbauen und gleichzeitig abnehmen ist dann doch etwas schwerer :D

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