Kann man mit Wasser trinken abnehmen?

11 Antworten

Wie alt, groß und schwer bist du denn?

Nur mit Wasser alleine nimmt man nicht ab. Auch nicht wenn man es halbherzig macht, es muss schon eine richtige Ernährungsumstellung gemacht werden, wenn es Erfolg bringen soll.

Wenn du noch minderjährig bist und starkes Übergewicht hast, dann wäre es ratsam sich von einem Arzt einen Ernährungs und/oder einen Sportplan erstellen zu lassen, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Ansonsten braucht man nicht abnehmen, weil es der Körper selbst reguliert, wenn man wieder wächst, dann streckt sich der Körper.

Schnell abnehmen bringt überhaupt nichts, weil man auch schnell wieder zu nimmt. Das beste ist eine gesunde Ernährungsumstellung, Diäten u.s.w. bringen meist nichts, weil sie einseitig sind und man oft zu wenig kcal zu sich nimmt. Es ist besser langfristig abzunehmen, als zu schnell, weil man es sonst ganz schnell und noch mehr wieder drauf bekommt.

Low Carb solltest du nur machen, wenn du dich auch nach einer Abnahme so ernähren möchtest, sonst hat es keinen sinn, denn sobald du wieder vermehrt Kohlenhydrate zu dir nimmst, dann nimmst du wieder zu. Am besten man macht erst keine Diät, denn Diäten sind meistens einseitig und beinhalten zu wenig kcal. Man muss auf zu viel verzichten und irgendwann kommt der Heißhunger auf.

Wenn schon abnehmen, dann mit einer gesunden Ernährungsumstellung. Besser und gesünder ist es, sich mit einer gesunden Ernährungsumstellung zu beschäftigen und langsam und dauerhaft abzunehmen. Auch solltest du langsam abnehmen, denn dann hält es länger. Eine gesunde Abnahme liegt zwischen 0,5 kg und 1 kg die Woche, dann hält es auch länger. am Anfang ist es, durch den Wasserverlust oft mehr.

Wichtig ist, nicht zu wenig zu essen, sonst fährt dein Stoffwechsel runter und du nimmst nicht mehr ab. eine ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig. Fleisch und Fisch, Vollkronprodukte, Milchprodukte, Gemüse und auf ausreichend Obst achten. Dickmacher wie: Produkte mit hellem Mehl, Kuchen, Fastfood, fette Wurst, u.s.w. einfach reduzieren.  Wichtig ist auch, täglich genug ungesüßte Flüssigkeiten zu sich zu nehmen und auf gesunde Fette zu achten. Du solltest 5 X am Tag Obst und Gemüse in deinen Speiseplan mit einbauen. 

Du musst mehr verbrauchen, als du zu dir nimmst und dennoch deine Tages- bzw. Wochenbilanz haben, damit dein Stoffwechsel nicht runter fährt, dann nimmst du ab.

Verzichten brauchst du auf nichts, du solltest nur den Umgang mit Dickmachern lernen und gesunde Lebensmittel sollten überwiegen.

Am besten helfen Ausdauersportarten wie: radeln, joggen, inlinern, u.s.w. Wichtig ist aber, das du dich überhaupt sportlich betätigst, das kann auch spazieren gehen, u.s.w. sein, Hauptsache du bewegst dich und machst es regelmäßig.

LG Pummelweib :-)

Wirklich abgenommen wird mit Wasser nur, wenn du auf leeren Magen mindestens einen Liter Wasser trinkst (du musst ihn natürlich nicht auf ex trinken). Dann aber auch nur, wenn sich Giftstoffe in deinem Körper angesammelt haben durch ungesunde Ernährung. Meine Mutter hat so in einem Monat 7 Kilo abgenommen.
In jedem anderen Fall, ist das Wasser nur unterstützdend, da du durch den Verzicht auf Limos & Co keinen zusätzlichen Zucker zu dir nimmst.

Wasser trinken beeinflusst eine Diät und ist generell gesund für den Körper. Ein Körper brauch Wasser und nicht Cola und Limo.

Wasser trinken unterstützt beim Abnehmen. Aber ich denke. Der größte Effekt hat einfach die Tatsache das Wasser keine Kalorien wie Cola Kino oder Säfte haben. Da man sich mit dem Wasser womit eine Menge an Kalorien spart, dürfte man abnehmen.

Sorry für die Fehler, blöde Auto Korrektur  

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