Kann man mit Walking seine Ausdauer verbessern?

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4 Antworten

Selbstverständlich verbesserst du mit flottem Gehen, also Walking, deine Ausdauer. Nicht in dem Maße, als wenn du laufen würdest, aber dennoch. Ist außerdem gelenkschonend und hält in einem gewissen Rahmen fit.

ja klar. wenn du immer schneller gehst, dich forderst wirst du auch deine ausdauer verbessern. 

Tedybibi 26.07.2016, 16:34

Dankeschön :) aber was meinst du mit fordern?

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onyva 26.07.2016, 17:13
@Tedybibi

naja immer schneller werden. ansonsten wird sich da wenig tun. 

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Klar.
Als Einstieg zum Sport ist das sehr gut.
Kannst ja zusätzlich noch das Tempo erhöhen, dann schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe.

Aber Hauptsache, du bleibst am Ball und ziehst das Walking durch!
Viel Erfolg💪💪💪

Tedybibi 26.07.2016, 19:35

Dankeschön :)

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Ja kann man. 

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