Kann man mit Saunagängen schneller abnehmen?

15 Antworten

Ja Wasser

Aber das trinkt man ja leider wieder.

Ansonsten ist es allerdings gut für den Körper und könnte alkgemein beim Abnehmen Unteratützen.

Wer aber denkt schwitzen in der Sauna anstatt Bewegung - der Irrt

Nein, Du verlierst aber kurzfristig Gewicht durch den Wasserverlust. Sauna hilft z.B. Boxern, auf den Punkt ein bestimmtes Gewicht zu bekommen.

Jein. Sauna alleine wird die Pfunde nicht schmelzen lassen. Allerdings wirkt Sauna anregend auf den Stoffwechsel.

Wenn Du also nach 60 minuten Ausdauersport mit leergepumpten Kohlehydratspeicher in die Sauna gehst, wird durch den Temperaturanstieg die Körpertemperatur und der Herzschlag erhöht. Damit wird auch durch die Leber mehr Blut gepumpt. Wenn das Blut gelöste Fette aus den Zellen transportiert, dann kommen die schneller in der Leber an und können schneller verstoffwechselt werden.

Also: Sauna ist eine sinnvolle Ergänzung und kann das Abnhemen fördern. Ohne Bewegung und Ernährungsanpassung geht es nicht.

Im Übrigen: Abnehmen ist harte Arbeit. Wer etwas anderes verspricht, als Blut, Schweiss und Tränen, lügt.

In diesem Sinne. Arcasonti

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