Kann man mit LOW CARB Ernährung in kürzester Zeit abnehmen oder braucht man da schon längere Zeit?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Ich habe gehört, dass man nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen soll, damit der Körper über Nacht Fett verbrennen kann. Ist das richtig? Man liest so viel darüber, der eine schreibt so der andere wieder anders.
Wäre LOW CARB der bessere Weg oder HIGH CARB?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Schnelles Abnehmen bedeutet Raubbau am eigenen Körper. Die Methode ist egal. Es ist günstiger in kleinen Schritten abzunehmen als plötzlich ganz viel. Das fördert den Jojo-Effekt. Auf jeden Fall musst Du dafür sorgen, dass Dein Körper alle wichtigen Nahrungsanteile in ausreichendem Maße bekommt. Da hilft eine abwechslungsreiche Kost.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?